Gestion de l’encéphalomyélite myalgique avec les huiles essentielles

Le 12 mai est la Journée internationale de l’encéphalomyélite myalgique, une affection anciennement connue sous le nom de syndrome de fatigue chronique, qui se caractérise par une fatigue sévère et persistante qui ne peut être expliquée par une maladie sous-jacente. Ce problème de santé peut nuire considérablement à la qualité de vie des personnes qui en souffrent et il n’existe actuellement pas de traitement médical en particulier permettant de le traiter et de le guérir.

Les symptômes de l’encéphalomyélite myalgique peuvent varier de façon importante d’une personne à l’autre, mais la fatigue est souvent décrite comme l’un des symptômes les plus débilitants. Cette fatigue n’est pas soulagée par le repos et peut être accompagnée d’autres symptômes tels que des douleurs musculaires et articulaires, des maux de tête, des troubles du sommeil, des problèmes de concentration et de mémoire, des problèmes de digestion, des ganglions lymphatiques enflés et une sensibilité accrue aux stimuli sensoriels.

Le diagnostic de l’encéphalomyélite myalgique peut être difficile, car il n’existe pas de tests spécifiques permettant de la confirmer. Les médecins doivent donc procéder par élimination en excluant d’autres maladies qui pourraient causer les mêmes symptômes en se basant sur des analyses sanguines, des tests d’imagerie et des examens physiques.

La cause exacte de l’encéphalomyélite myalgique est inconnue, mais il est largement admis qu’il s’agit d’un état complexe qui implique une combinaison de facteurs génétiques, environnementaux et psychologiques. Certains chercheurs pensent que ce syndrome peut être déclenché par une infection virale ou bactérienne, une exposition à des toxines environnementales, un déséquilibre hormonal ou une réponse immunitaire anormale.

Bien que des facteurs psychologiques tels que le stress et l’anxiété peuvent contribuer au développement du syndrome et à l’aggravation de ses symptômes, il est important de souligner qu’il ne s’agit pas d’un trouble psychologique. Les personnes atteintes souffrent de symptômes physiques réels et invalidants : il importe qu’elles soient prises au sérieux et qu’elles reçoivent le soutien approprié.

Le traitement de l’encéphalomyélite myalgique est axé sur la gestion des symptômes et la promotion d’un mode de vie sain visant à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. Il est important de prendre en compte les facteurs environnementaux qui peuvent perturber la santé des personnes atteintes et les rendre sensibles à certains produits chimiques, aliments, odeurs ou sons et de minimiser leur exposition à ces éléments autant que possible.

Le soutien émotionnel et social est essentiel pour les personnes atteintes de l’encéphalomyélite myalgique. Les groupes de soutien et les thérapies individuelles peuvent les aider à mieux comprendre leur problème et à trouver des moyens de gérer leurs symptômes.

Trousse d’huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes qui, bien choisies, peuvent soutenir la production d’énergie et aider à soulager les symptômes de l’encéphalomyélite myalgique. Les huiles essentielles peuvent ainsi être un outil efficace pour aider à en soulager certains des symptômes, notamment la fatigue, le manque de concentration et de mémoire, ainsi que les douleurs musculaires et articulaires.

Basilic exotique (Ocimum basilicum): L’huile essentielle de basilic exotique possède de grandes propriétés antispasmodiques qui détendent les muscles endoloris. De plus, elle équilibre le système nerveux et permet de diminuer le stress et l’anxiété. Elle s’utilise bien par voie cutanée.

Citron (z) (Citrus limonum) (z): Avec son odeur fruitée, l’essence de zeste de citron est connue pour ses propriétés antioxydantes et stimulantes. Elle réduit la fatigue mentale et améliore la concentration. Elle est excellente en inhalation à même la bouteille ou en diffusion.

Épinette noire / sapin baumier (Picea mariana / Abies balsamea): Stimulantes et énergisantes, ces deux huiles essentielles du Québec dégagent une odeur boisée très agréable. En application sur la région des surrénales, elles aident à les tonifier et, ainsi, à maintenir une énergie plus stable tout au long de la journée. Il est également possible de bénéficier de leurs effets énergisants en diffusion et en friction après la douche.

Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora): Anti-inflammatoire majeure, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné contribue à soulager les douleurs musculaires et articulaires. C’est en massage sur les zones douloureuses, diluée dans de l’huile végétale, qu’elle est la plus efficace.

Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata): L’huile essentielle d’eucalyptus radié est connue pour ses grandes propriétés antivirales et tonifiantes. Elle soulage les symptômes du rhume et de la grippe, qui peuvent aggraver les symptômes de l’encéphalomyélite myalgique. Elle est particulièrement efficace en inhalation ainsi qu’en diffusion.

Laurier noble (Laurus nobilis): Ce sont principalement les effets analgésiques de l’huile essentielle de laurier noble qui sont appréciés et utiles dans la trousse de soins de l’encéphalomyélite myalgique. Elle complète parfaitement une formule à massage composée d’huiles essentielles anti-inflammatoires, analgésiques et antispasmodiques. La diffusion, quant à elle, permet de bénéficier de ses propriétés tonifiantes et décongestionnantes.

Menthe poivrée (Mentha x piperita): La menthe poivrée est connue pour ses effets rafraîchissants et stimulants. Elle soulage la fatigue mentale et l’épuisement en augmentant la circulation sanguine et en stimulant le système nerveux central. Elle est efficace en inhalation de même qu’en application cutanée sur les tempes et le front, légèrement diluée dans une huile de support, comme l’huile de noix de coco ou l’huile d’amande douce.

Petitgrain bigaradier (Citrus aurantium) (fe): En plus de ses propriétés antispasmodiques qui aident à soulager les muscles courbaturés et douloureux, l’huile essentielle de petitgrain bigaradier soulage le stress et augmente la qualité du sommeil. Elle est particulièrement efficace en diffusion.

Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis cineoliferum): L’huile essentielle de romarin à cinéole possède des propriétés tonifiantes, anti-fatigue et antivirales. Elle stimule le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et tonifie la mémoire et la concentration. Elle est efficace en diffusion ainsi qu’en application cutanée.

Formules

Les formules suivantes permettent de soutenir la production d’énergie dans l’organisme ainsi que de soulager la fatigue et les douleurs articulaires qui accompagnent l’encéphalomyélite myalgique.

Tonique de la mémoire et de la concentration
50 gouttes d’essence de citron (z)
50 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole
50 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier

Verser les gouttes dans une bouteille d’huile essentielle vide de 5 ml. Secouer légèrement la bouteille pour bien les mélanger. Verser 15 gouttes du mélange dans le diffuseur et diffuser durant 20 minutes, 4 à 6 fois par jour. En même temps, appliquer deux ou trois gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée légèrement diluée dans une huile végétale sur le front et les tempes. Bien laver les mains après chaque application.

Tonique surrénalien et respiratoire
50 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire
50 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié
50 gouttes d’huile essentielle de laurier noble

Verser les gouttes dans une bouteille d’huile essentielle vide de 5 ml. Secouer légèrement la bouteille pour bien les mélanger. Diluer cinq gouttes du mélange dans une demi-cuillère à thé d’huile végétale de son choix (olive, sésame, amande douce) et masser sur la région des surrénales. Recommencer et masser le thorax et les avant-bras avec le même mélange. Répéter deux ou trois fois par jour.

 Analgésique et anti-inflammatoire à masser
50 gouttes d’huile essentielle de basilic exotique
50 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné
50 gouttes d’huile essentielle de petitgrain bigaradier

Verser les gouttes dans une bouteille d’huile essentielle vide de 5 ml. Secouer légèrement la bouteille pour bien les mélanger. Diluer cinq gouttes du mélange dans une demi-cuillère à thé d’huile végétale de son choix (olive, sésame, amande douce) et masser les régions douloureuses, deux ou fois par jour.

L’encéphalomyélite myalgique est un problème médical complexe qui nécessite une approche globale visant à en diminuer les symptômes et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. Il est important que ces dernières reçoivent un diagnostic et un traitement approprié ainsi que le soutien émotionnel et social dont elles ont besoin pour faire face aux défis de cette affection. Les huiles essentielles, en raison de leurs propriétés tonifiantes, analgésiques et anti-inflammatoires, aident à mieux gérer la fatigue intense et les douleurs associées à l’encéphalomyélite myalgique et contribuent à augmenter la qualité de vie des personnes souffrantes de ce syndrome en émergence.

Écrit en collaboration avec Sarah Milon, aromathérapeute certifiée.