Les huiles essentielles : un ajout précieux à la trousse de secours

Les huiles essentielles sont reconnues pour être efficaces dans le soulagement de nombreux troubles quotidiens, notamment nerveux, dermatologiques, digestifs et endocriniens. Elles peuvent également s’avérer très utiles dans la gestion de petites urgences en raison de la grande polyvalence de leurs propriétés thérapeutiques, faisant d’elles de précieuses alliées dans la trousse de secours.

La Journée internationale du secourisme étant chaque année soulignée le 9 septembre, il est intéressant d’explorer les huiles essentielles qui peuvent agrémenter notre trousse de secours.

Huiles essentielles antiseptiques et antibactériennes

Certaines huiles essentielles, telles que celles de tea tree (Melaleuca alternifolia), de thym à linalol (Thymus vulgaris linaloliferum) et de lavande vraie (Lavandula angustifolia), possèdent des propriétés antibactériennes et désinfectantes utiles dans le soin de petits traumatismes cutanés. En cas de plaies, de coupures ou d’éraflures, l’application d’une goutte d’huile essentielle trois fois par jour sur la région affectée aide à l’assainir et à éviter qu’elle ne s’infecte.

Outre leur action antiseptique, certaines huiles essentielles, comme l’hélichryse italienne (Helichrysum italicum) et le bois de hô (Cinnamomum camphora CT linaloliferum), détiennent des propriétés cicatrisantes et régénératrices pour la peau. Une fois que la plaie a commencé à guérir, son processus de cicatrisation peut être favorisé et accéléré par l’application d’une goutte d’huile essentielle diluée dans un peu d’huile de rose musquée.

Huiles essentielles analgésiques

Douleurs ostéomusculaires

Les huiles essentielles de menthe poivrée (Mentha x piperita), de thé des bois (Gaultheria procumbens) et de ylang-ylang (Cananga odorata) ont des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. En cas d’entorse ou de claquage musculaire, l’application topique, plusieurs fois par jour sur la région concernée, d’huiles essentielles légèrement diluées dans de l’huile d’amande douce permet d’atténuer la douleur et d’accélérer la guérison.

Douleurs névralgiques

En cas de névralgie dentaire, les huiles essentielles comme le clou de girofle (Eugenia caryophyllus), la menthe poivrée et le laurier noble (Laurus nobilis) peuvent être utilisées pour en soulager la crise. Il s’agit de verser une petite goutte sur un coton-tige et de l’appliquer délicatement à plusieurs reprises sur la zone douloureuse pour obtenir un soulagement rapide. Attention de ne pas utiliser l’huile de clou de girofle avec les jeunes enfants.

Les huiles essentielles de menthe poivrée, de lavande vraie et de marjolaine à coquilles (Origanum majorana) sont efficaces pour soulager les maux de tête et les migraines. Dès les premiers symptômes, on massera quelques gouttes sur les tempes, le front et l’arrière du cou toutes les 20 minutes jusqu’à l’amélioration.

Les huiles essentielles telles que la sauge sclarée (Salvia sclarea), l’anis étoilé (Illicum verum) et la menthe poivrée peuvent être utilisées pour soulager les crampes et les douleurs associées aux menstruations. Masser doucement l’huile essentielle diluée sur le bas de l’abdomen pour apaiser les inconforts menstruels.

Huiles essentielles apaisantes et anti-inflammatoires

Les huiles essentielles telles que la menthe poivrée, la verveine des Indes (Cymbopogon flexuosus) et la lavande vraie peuvent être utilisées pour soulager les démangeaisons causées par des piqûres d’insectes, des éruptions cutanées et des réactions allergiques. Dès l’apparition de symptômes, appliquer quelques gouttes diluées appliquées sur la zone affectée pour calmer les démangeaisons et en réduire l’inflammation.

Huiles essentielles calmantes

Les huiles essentielles de lavande vraie, de petitgrain bigaradier (Citrus aurantium aurantium F), de nard (Nardostachys jatamansi), de camomille noble (Chamaemelum nobilis) et de marjolaine à coquilles, ainsi que les essences de zeste d’orange (Citrus sinensis) et de bergamote (Citrus bergamia), sont connues pour leurs propriétés relaxantes et apaisantes.

En cas de stress post-traumatique ou d’anxiété intense, les huiles essentielles aident à apaiser l’esprit, à induire la relaxation, à calmer les émotions fortes et à favoriser le réconfort émotionnel. Elles peuvent être utilisées en diffusion, en inhalation, en application cutanée sur les poignets, ou par l’ajout de quelques gouttes diluées dans un bain chaud pour favoriser la détente et le retour à l’équilibre mental et émotionnel.

Huiles essentielles digestives

Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée, et des essences de zestes comme celles de citron (Citrus limonum) et de lime (Citrus limetta), sont bénéfiques en cas de nausées et de maux d’estomac. Il s’agit de prendre 1 goutte diluée à l’interne aux 30 minutes jusqu’à l’amélioration des symptômes. Pour soulager des crampes abdominales, masser de trois à cinq gouttes d’huile essentielle de basilic exotique diluées dans un peu d’huile d’amande douce sur la région du bas ventre.

Huiles essentielles décongestionnantes

En cas de congestion nasale et de sinusite importantes, les huiles essentielles d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata), de sapin baumier (Abies balsamea), de laurier noble et de menthe poivrée peuvent être légèrement diluées et massées sur la région des sinus pour dégager les voies respiratoires et faciliter la respiration.

Huiles essentielles répulsives et antihistaminiques

Chasse-moustiques

Certaines huiles essentielles, comme l’eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora), le géranium bourbon (Pelargonium asperum) et le patchouli (Pogostemon cablin), ont des propriétés répulsives pour les insectes. En les utilisant comme répulsif naturel, elles contribuent à se prémunir des piqûres d’insectes et ainsi à éviter les irritations cutanées.

Réactions allergiques

En cas d’allergies saisonnières, les huiles essentielles d’estragon (Artemisia dracunculus) et de basilic exotique (Ocimum basilicum) permettent de soulager les symptômes d’éternuements, de démangeaisons et d’écoulements nasaux. Pour cela, ingérer une goutte de chaque huile, diluée dans un peu d’huile d’olive, trois fois par jour pendant une semaine.

Formules

Vaporisateur bobos

Quantité : 100 ml

Durée de vie : 1 an à température ambiante

100 ml d’hydrolat d’hélichryse italienne

50 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

30 gouttes d’huile essentielle de tea tree

10 gouttes d’huile essentielle de thym à linalol

Verser tous les ingrédients dans une bouteille à vaporisateur de 100 ml. Mélanger et étiqueter. Secouer avant de vaporiser sur les petites plaies et coupures, pour bénéficier des propriétés assainissantes de la formule.

Formule sinusite

Quantité : 5 ml

Durée de vie : 3 ans à température ambiante

50 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié

50 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

50 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier

Verser les huiles essentielles dans une bouteille d’une huile essentielle vide de 5 ml. Mélanger et étiqueter. Au besoin, respirer à même la bouteille une dizaine de fois. En même temps, masser quelques gouttes diluées dans de l’huile d’amande douce sur les sinus et les tempes.

Huile entorse

Quantité : 30 ml

Durée de vie : 1 an à température ambiante

30 ml de macérat de millepertuis

50 gouttes d’huile essentielle de thé des bois

30 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang

Verser tous les ingrédients dans une bouteille à pipette de 30 ml.
Mélanger et étiqueter. Prélever 5 gouttes du mélange et appliquer sur l’entorse dès son développement. Renouveler 3 à 4 fois par jour jusqu’à une nette amélioration.

Les huiles essentielles peuvent être une précieuse addition à notre trousse de secours. Leurs propriétés antiseptiques, analgésiques, anti-inflammatoires et apaisantes peuvent aider à gérer une variété de situations d’urgence et de petits maux au quotidien. On gardera à l’esprit cependant qu’elles ne doivent pas remplacer les soins médicaux appropriés et qu’il est important de consulter rapidement un professionnel de la santé en cas de problème de santé grave.

Écrit en collaboration avec Sarah Milon, aromathérapeute certifiée.