Les propriétés thérapeutiques de l’estragol
Publié le 1 juillet 2024
Écrit par Stéphanie Plamondon, Ac., M. Sc. aromathérapeute certifiée
Publié le 1 juillet 2024
Écrit par Stéphanie Plamondon, Ac., M. Sc. aromathérapeute certifiée
À l’approche de la Journée mondiale de la sensibilisation à la maladie cœliaque qui aura lieu le 16 mai, il est intéressant d’explorer une molécule aromatique qui possède de nombreuses propriétés qui aident à soulager les symptômes gastro-intestinaux. L’estragol, également connu sous les noms de chavicol méthyl-éther et de méthylchavicol, est une molécule qui confère aux huiles essentielles qui en contiennent des vertus thérapeutiques multiples ainsi qu’une agréable odeur et saveur d’anis.
L’estragol
L’estragol est une molécule de phénols méthyl-éthers (PME) et est reconnu pour ses effets antiallergiques, antispasmodiques et analgésiques majeurs. De plus, il est souvent utilisé pour ses importantes actions antibactériennes et antivirales, ainsi que pour son potentiel d’induction de la relaxation musculaire. Ces vertus font de l’estragol un composé précieux en aromathérapie. L’agastache fenouil, le basilic exotique et l’estragon sont des exemples d’huiles essentielles qui en sont particulièrement riches.
Propriétés antihistaminiques
Les huiles essentielles qui contiennent de l’estragol sont réputées pour leur capacité à atténuer les symptômes d’allergies respiratoires tels que les éternuements, les larmoiements, la congestion nasale, ainsi que les dermatites de contact. Afin de profiter pleinement des effets antiallergiques de ces huiles essentielles, la méthode la plus efficace consiste à prendre ces dernières par voie orale, préalablement diluées dans de l’huile d’olive (voir formule ci-dessous). Cette approche permet une absorption optimale des composés actifs, offrant ainsi un soulagement efficace et durable des allergies, quels que soient leur type et leur origine.
Propriétés antispasmodiques
Les huiles essentielles contenant de l’estragol sont reconnues pour leur efficacité remarquable à réduire les crampes et les spasmes, qu’ils soient d’origine musculaire, digestive ou menstruelle. Ces troubles s’accompagnent souvent de douleurs, parfois intenses, qui seront également atténuées par les propriétés analgésiques exceptionnelles des huiles essentielles riches en estragol.
Pour profiter de leurs vertus apaisantes, ces huiles peuvent être appliquées localement par massage, diluées dans quelques gouttes d’huile végétale. Elles peuvent aussi être utilisées en prévention chez les individus sujets aux crampes, notamment avant une séance de sport, pour favoriser la relaxation musculaire (voir formule plus bas).
Propriétés digestives
Les huiles essentielles pourvues d’estragol sont particulièrement bénéfiques pour apaiser divers symptômes digestifs, tels que les ballonnements, les crampes intestinales, les flatulences et la sensation de lourdeur d’estomac. Leur agréable goût anisé facilite leur ingestion et fait de ces huiles aromatiques des alliées importantes dans le soulagement des troubles associés à la maladie de Crohn, au syndrome du côlon irritable ainsi qu’à la maladie cœliaque. Nul besoin cependant de souffrir d’une de ces conditions pour bénéficier des bienfaits des huiles riches en estragol. Une simple goutte, diluée dans un peu d’huile végétale et ingérée après les repas, contribue à rafraîchir l’haleine, à stimuler la digestion et à diminuer les ballonnements.
Propriétés équilibrantes nerveuses
Les huiles essentielles contenant de l’estragol sont également reconnues pour leurs grandes propriétés équilibrantes sur le système nerveux. Elles apaisent en période de stress important et tonifient lors d’épisodes de fatigue et de mélancolie. Elles sont particulièrement bénéfiques pour atténuer la déprime post-partum, et leur utilisation judicieuse peut effectivement contribuer à apaiser les émotions tumultueuses souvent associées à cette période délicate. En diffusant une formule d’huiles essentielles riches en estragol, les nouvelles mamans peuvent trouver un soutien naturel pour les aider à surmonter les sentiments de tristesse, d’anxiété et d’épuisement émotionnel qui accompagnent fréquemment la période post-partum. (Toujours consulter un médecin en cas de dépression post-partum sévère).
Précautions
Les huiles essentielles contenant de l’estragol, telles que l’estragon, le basilic exotique et l’agastache fenouil, et de manière plus générale, celles de la famille des phénols méthyl-éthers comme l’anis étoilé et le fenouil, peuvent parfois occasionner une légère irritation cutanée chez certaines personnes. Afin de protéger la peau, il est recommandé de les diluer dans une huile végétale ou une lotion neutre avant toute application cutanée, ce qui permet de réduire les risques de réaction.
De même, lors de l’utilisation dans le bain, il est conseillé d’en limiter la quantité à seulement cinq ou six gouttes diluées dans une huile végétale ou dans un savon liquide neutre pour éviter tout effet indésirable. En suivant ces précautions simples, il est possible de profiter en toute sécurité des bienfaits de ces précieuses huiles essentielles.
Présentation de trois huiles essentielles qui contiennent de l’estragol
Agastache fenouil (Agastache foeniculum)
Concentration en estragol : 80-95 %
Parmi les huiles essentielles pourvues d’estragol, l’huile d’agastache fenouil se distingue par son goût légèrement sucré et son parfum floral délicat. Elle est appréciée pour ses multiples propriétés thérapeutiques, notamment dans l’apaisement des crampes, des allergies, du manque de concentration et des troubles digestifs. De plus, elle est particulièrement efficace pour diminuer la fatigue et soulager les démangeaisons ainsi que les torticolis.
Basilic exotique (Ocimum basilicum)
Concentration en estragol : 80-85 %
L’odeur de l’huile essentielle de basilic est chaude, piquante et sent la réglisse. Elle apaise les crampes intestinales, aide à soigner les infections urinaires et équilibre le système nerveux. De plus, ses grandes propriétés analgésiques et antispasmodiques la rendent indispensable dans le soin des douleurs menstruelles.
Estragon (Artemisia dracunculus)
Concentration en estragol : 60-75 %
Les effets antispasmodiques de l’huile essentielle d’estragon en font un choix privilégié pour réduire les douleurs liées aux rhumatismes, à la fibromyalgie et à la spasmophilie. De plus, elle est réputée pour son efficacité dans l’arrêt du hoquet : une simple goutte déposée sous la langue dès l’apparition des premiers spasmes suffit souvent à y mettre fin. L’estragon est également utile pour diminuer l’anxiété et les allergies, ainsi que pour stimuler l’appétit.
Formules
Voici quatre formules permettant de bénéficier des huiles essentielles riches en estragol.
Formule crampes menstruelles
Quantité : 5 ml
Visée : analgésique, antispasmodique et régulatrice hormonale
Verser les gouttes dans une bouteille d’huile essentielle de 5 ml vide. Bien mélanger et étiqueter. Prélever cinq gouttes du mélange, ajouter trois gouttes d’huile végétale de son choix et masser le bas-ventre et la région des reins, aussi souvent que nécessaire, jusqu’à la diminution des symptômes.
Formule spasmes et crampes musculaires
Quantité : 30 ml
Visée : antispasmodique, anti-inflammatoire et analgésique
Mélanger tous les ingrédients dans une bouteille à pipette en verre ambré de 30 ml. Prélever une dizaine de gouttes du mélange et masser la zone spasmée, deux à trois fois par jour, jusqu’à l’amélioration souhaitée.
Formule digestion
Quantité : 30 ml
Visée : stimulante digestive et carminative
Mélanger tous les ingrédients dans une bouteille à pipette en verre ambré de 30 ml. Déposer trois gouttes du mélange sur la langue et ingérer au besoin, après un repas copieux ou en cas de ballonnements. Réserver cet usage aux adultes.
Formule allergies
Quantité : 5 ml
Visée : antiallergique et antihistaminique
Verser les gouttes dans une bouteille d’huile essentielle de 5 ml vide. Bien mélanger et étiqueter. Déposer trois gouttes du mélange dans une demi-cuillère à thé d’huile d’olive. Prendre à l’interne par voie buccale, trois fois par jour, au moment des repas. Poursuivre pendant trois semaines. Faire une pause d’une semaine avant de reprendre trois semaines, au besoin. Commencer avant l’arrivée des allergies saisonnières pour une meilleure efficacité (toujours consulter un médecin en cas d’allergies sévères).
Formule système nerveux
Quantité : 5 ml
Visée : équilibrante nerveuse, calmante et anxiolytique
Verser les gouttes dans une bouteille d’huile essentielle de 5 ml vide. Bien mélanger et étiqueter. Déposer 15 gouttes du mélange dans le diffuseur et diffuser pendant 20 minutes, à 3 ou 4 reprises dans la journée. Il est également possible de respirer la formule à même la bouteille ou d’en déposer cinq gouttes dans un collier aromatique pour une utilisation plus discrète.
Conclusion :
Les huiles essentielles qui contiennent une quantité appréciable d’estragol sont de précieuses alliées dans la trousse aromatique et offrent un soulagement efficace permettant de soigner un large éventail de troubles de santé, qu’ils soient physiques ou émotionnels. Elles sont particulièrement utiles et efficaces pour calmer des troubles qui concernent les intestins, tels que le syndrome du côlon irritable et la maladie cœliaque. Leurs agréables saveur et odeur de réglisse facilitent leur utilisation, autant pour apaiser que pour prévenir des maux quotidiens. Elles méritent d’occuper une place de choix dans notre pharmacie naturelle.
Cet article a été écrit en collaboration avec Sarah Milon, aromathérapeute certifiée.