Réveille ta libido

La vie est cyclique ! Libido incluse ! Elle n’est peut-être pas celle de tes 20 ans… ni le désert absolu comme tu as connu pendant les premières années de tes enfants… mais aujourd’hui, tu désires clairement plus. Tu veux savourer la vie. Tu veux apprécier ton intimité. Tu veux te sentir libre.

Aujourd’hui, tu aimerais retrouver cette partie de toi : cette femme qui se sent belle, qui se sent confiante, qui ose, qui se dévoile et qui savoure sa sexualité. Certes, tu as cheminé avec ton histoire, ton vécu, ton passé… mais ce qui compte aujourd’hui, c’est le moment présent. Que désires-tu vraiment ? À quoi ressemblerait ta libido idéale ? Qu’as-tu envie de vivre dans ta sexualité ?

Ce sont des questions que l’on ne se pose pas forcément. Pourtant, elles font partie de la vie. Tu en parles peut-être avec tes ami.e.s… mais c’est tout de même un sujet intime ! Tu ne dévoiles pas tout. Tu le vis seule dans ton coin. Voire tu te compares… sans vraiment connaître la réalité des autres.

Dans cet article, je te propose plusieurs pistes pour réveiller ta libido et savourer cette femme sauvage qui est déjà en toi.

Tout part de ton énergie

Tu connais des joies et des peines dans ton chemin de vie… et face à ces événements, ton énergie fluctue. C’est normal. Tu fais du mieux que tu peux. Mais la sexualité est souvent la cerise sur le gâteau. Comme s’il fallait que tout soit parfait ! Ta relation au corps, ta relation de couple, ta relation à toi-même… Sauf que la vie n’est pas parfaite, et tu le sais…

Lorsqu’on vit des difficultés pour concevoir un bébé, la sexualité devient mécanique. Tu regardes ta température avec la méthode symptothermique*. Tu fais des tests d’ovulation à répétition. Ton cycle devient une obsession. Et la sexualité n’est plus du tout aussi glamour que tu l’as déjà connue !

Encore une fois, tu fais du mieux que tu peux… avec ta réalité, ta vie, ton moment présent. Mais la première piste à considérer est de prendre soin de ton énergie.

• Ajoute dans ton assiette des aliments riches en vitamines B et vitamine C : acérola, agrumes, avocat, baies d’argousier, baies de goji, betterave, bleuets, camu-camu, gelée royale, goyave, kiwi, mangue, millet, noisettes, noix, persil, pois chiche, poivron, pollen d’abeille, pousses et germinations, riz brun, tournesol (huile et lécithine).
• Prépare un thermos de tisane chaque jour pour calmer le stress et nourrir ton corps : l’avoine fleurie, le basilic sacré, la camomille allemande, la lavande, le trèfle rouge sont des plantes médicinales précieuses. Elles soutiennent le système nerveux dans sa globalité. Évidemment, tu dois vérifier auprès de ton naturopathe que c’est adapté à ton état de santé… particulièrement si tu as un diagnostic médical ou si tu prends des médicaments (c’est-à-dire : anxiolytiques, antidépresseurs, somnifères, etc.) Privilégie des plantes entières, biologiques et locales le plus possible.
• Revois ton agenda ! C’est du bon sens, mais personne ne peut prendre du temps à ta place. Nourrir son énergie, ça passe aussi par du temps pour soi. Aller marcher en nature, lire un livre, méditer, dormir plus tôt… Tu as besoin de repos et de ressourcement pour retrouver de l’énergie. Alors, allège tes fins de semaine, diminue les temps d’écran, et fais ce que tu aimes !

Tu peux aussi compléter ta démarche avec une séance de reiki, une canalisation chamanique, un massage ayurvédique (en particulier le massage shirodhara, qui permet de lâcher prise et de savourer un moment hors du temps !), etc.

Ton passé n’est pas ton présent

Chaque femme a son histoire… et peut-être que toi aussi, tu as vécu un traumatisme par le passé. J’entends par là une agression sexuelle, de la violence conjugale, de la violence psychologique, des violences obstétricales, des violences médicales… ou alors, un deuil qui t’a touchée au plus profond de ton être, la maladie, une fausse couche, un avortement, une opération, un conflit familial. La liste est large ! Et non, ça n’arrive pas qu’aux autres… Tu peux aussi ne pas avoir vécu de traumatisme (et tant mieux !), mais quand même ressentir que « la sexualité est sale » par tes croyances, ton éducation, ou l’absence d’éducation sexuelle.

Ce qui compte aujourd’hui n’est pas ton passé, mais ton désir d’avancer. Il est la clé pour t’autoriser ta féminité et libérer ta sexualité. Évidemment, je vais t’inviter à consulter psychologue et sexologue. Cet article ne remplacera jamais un suivi avec un professionnel de santé. Cependant, je te propose des pistes supplémentaires avec la naturopathie pour te soutenir dans cette démarche.

• L’argile rouge est une approche intéressante pour reconnecter à ton bassin, particulièrement en cas de menstruations douloureuses et de syndrome prémenstruel. Tu peux alors utiliser l’argile en cataplasme sur le bas du ventre pendant 15 minutes. Elle agira comme anti-inflammatoire. Elle activera aussi la microcirculation et elle t’aidera à laisser partir des souvenirs du passé.
• L’élixir d’achillée millefeuille (achillea millefolium) t’invite à reconnecter avec ta féminité. Cette plante médicinale développe une meilleure compréhension de ton corps, de ton passé, de ta relation de couple… et te donne le sentiment de créer un beau bouclier de lumière autour de toi. Elle va aussi t’aider dans les périodes de changement et accompagner ta sensibilité.
• L’huile essentielle de lavande vraie (lavandula augustifolia) est une merveille à (re)découvrir. De qualité biologique, je t’invite à mettre deux gouttes sur un mouchoir et de respirer son odeur… avant de dormir, avant de méditer. Ses propriétés calmantes vont accompagner ton corps à se détendre. Mais elle va aussi t’aider à surmonter tes schémas éducatifs, à accepter ton individualité et à te respecter encore plus… avec ses propriétés énergétiques.
• L’huile essentielle de géranium rosat (Pelargonium graveolens cv Egypte) peut aussi t’accompagner dans ce cheminement de te retrouver, de te remettre au centre… pour dévoiler tes pétales et ta sensualité. Chaque fois qu’un souvenir remonte, que des larmes coulent, que ta libido ne se fait pas ressentir… respire le bouchon de cette huile essentielle. L’olfactothérapie est une puissante voie pour libérer des blocages du passé et augmenter un sentiment de bien-être dans le moment présent.

Pour terminer, j’ai envie de te proposer la cornaline rouge en lithothérapie. Elle est un soutien pour te donner le courage d’avancer, le courage de regarder ce qui se joue dans ton cœur en ce moment… Tu peux mettre cette pierre dans ta poche, ton sac à main, sous ton oreiller… et simplement t’ouvrir à l’expérience ! Elle t’invite aussi à aller plus loin avec la psychogénéalogie : une approche pour te libérer des traumatismes de tes lignées qui ne t’appartiennent pas, mais qui ont tout de même un impact aujourd’hui dans ta sexualité de manière inconsciente. Le livre de Catherine Maillard et Patrice Van Eersel J’ai mal à mes ancêtres et la série Netflix Le Chemin de l’olivier sont des pistes à explorer si tu veux en savoir plus.

Fais-toi confiance. Ton désir est bien là. Ta libido existe. Elle a simplement besoin qu’on lui tende la main. Je te souhaite le meilleur pour la suite et je reste à ta disposition sur les réseaux sociaux, notamment sur ma chaîne YouTube où j’accompagne les femmes à s’autoriser leur féminité.

De mon cœur au tien xxx