Soins aromatiques pour un coeur en santé

Le mois de février, avec sa fête de la saint-valentin, constitue un moment judicieux pour porter une attention particulière à la santé de son cœur, d’autant plus que les maladies cardiovasculaires représentent encore une cause importante de décès au Québec ainsi qu’au Canada.

En plus des conseils usuels visant à prévenir le développement de troubles cardiaques – à savoir l’adoption d’une diète riche en aliments gorgés de fibres et d’antioxydants –, de la pratique régulière d’exercice physique et d’une saine gestion du stress, les plantes aromatiques peuvent apporter une protection supplémentaire et faire partie intégrante d’une hygiène de vie préventive.

En effet, certaines huiles essentielles qui découlent de ces plantes possèdent des propriétés très utiles dans le maintien de la santé du système cardiovasculaire, à savoir des propriétés :

• astringentes et antihématomes ;
• cardiotoniques ;
• hypocholestérolémiantes et désclérosantes ;
• hypotensives ;
• phlébotoniques ;
• vitamine P-like.

HUILES ESSENTIELLES ASTRINGENTES ET ANTIHÉMATOMES

Certaines huiles essentielles possèdent d’importantes propriétés astringentes et antihématomes, efficaces dans le traitement de « bleus » et de « poques ». Ces huiles agissent en favorisant la production de la fibrine, une protéine essentielle au processus de coagulation qui stimule la résorption des hématomes. Elles peuvent être appliquées immédiatement après un coup sur la région touchée, à raison de quelques gouttes pures ou diluées dans un peu d’huile végétale de rose musquée extra vierge. Les deux huiles essentielles astringentes et antihématomes parmi les plus importantes sont :

• Ciste ladanifère (Cistus ladaniferus);
• Hélichryse italienne (Helichrysum italicum).

HUILES ESSENTIELLES CARDIOTONIQUES

Les huiles essentielles cardiotoniques sont utiles pour fortifier un cœur fatigué, par exemple dans le cas d’épuisement professionnel ou émotionnel. Il est important de noter qu’elles tonifient la fonction cardiaque en douceur, sans jamais la stimuler ou l’exciter. Plutôt, ces huiles permettent de ralentir et d’harmoniser les battements du cœur, calmant ainsi les palpitations et les sensations de fébrilité. Fait intéressant à noter, certaines de ces huiles essentielles sont mentionnées dans des livres ayurvédiques très anciens pour leur efficacité dans l’harmonisation du chakra du cœur… Les Anciens connaissaient déjà les propriétés thérapeutiques de certaines plantes aromatiques et médicinales, et ce, bien avant l’avènement des recherches scientifiques.

Ces huiles essentielles peuvent être utilisées pures, à raison de quelques gouttes sur la région du cœur, pour le fortifier et en stabiliser les battements :

• Bois de santal (Santalum album);
• Lavande vraie (Lavandula angustifolia);
• Palmarosa (Cymbopogon martinii);
• Ylang ylang (Cananga odorata).

HUILES ESSENTIELLES HYPOCHOLESTÉROLÉMIANTES

Les huiles essentielles hypocholestérolémiantes participent à la réduction des dépôts qui s’accumulent dans les artères et qui mènent à l’athérosclérose. Dans les formules visant à diminuer les plaques de cholestérol des vaisseaux sanguins, des huiles essentielles hépato-toniques sont également ajoutées afin d’aider le foie à solubiliser les gras. Ces huiles sont habituellement prises oralement :

• Carotte (sem) (Daucus carota);
• Cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica);
• Citron (z) (Citrus limonum);
• Hélichryse italienne (Helichrysum italicum);
• Romarin officinal à verbénone (Rosmarinus officinalis verbenoniferum);
• Sauge sclarée (Salvia sclarea).

HUILES ESSENTIELLES HYPOTENSIVES

Certaines huiles essentielles s’avèrent très efficaces dans la régulation de la tension artérielle, surtout lorsque celle-ci s’élève en raison d’anxiété et de stress. Elles apaisent le système nerveux sympathique, hyper stimulé dans nos sociétés modernes, et abaissent en douceur une tension trop élevée. Ces huiles sont particulièrement bien tolérées, et fait intéressant à noter, elles ne provoquent pas d’hypotension chez la personne non hypertendue. Il s’agit là d’un fonctionnement mystérieux qui démontre bien la complexité des plantes aromatiques dans l’harmonisation et l’homéostasie de l’organisme.

Dans le cas d’une nervosité et d’une tension élevée passagères, quelques gouttes des huiles suivantes peuvent être appliquées de façon non diluée sur les poignets et la région cardiaque :

• Camomille noble (Chamaemelum nobile)
• Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora);
•  Lavande vraie (Lavandula angustifolia);
• Marjolaine à coquilles (Origanum majorana);
• Ylang ylang (Canangaodorata).

HUILES ESSENTIELLES DÉCONGESTIONNANTES VEINEUSES ET PHLÉBOTONIQUES

Les huiles essentielles phlébotoniques augmentent la tonicité des parois veineuses favorisant ainsi la circulation du sang. Elles sont efficaces dans le traitement des varices, de la couperose et des hémorroïdes. Elles sont habituellement incorporées à une huile végétale ou une lotion de base neutre avant d’être appliquées sur les régions concernées :

• Cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens);
• Géranium bourbon (Pelargonium x asperum var. bourbon);
• Hélichryse italienne (Helichrysum italicum);
• Patchouli (Pogostemon cablin);
• Lentisque pistachier (Pistacia lentiscus);
• Tea tree (Melaleuca alternifolia).

HUILES ESSENTIELLES VITAMINE P-LIKE

Les huiles essentielles vitamine P-like sont des huiles qui contiennent des bioflavonoïdes et des coumarines. Comme ces substances font habituellement partie des fractions non volatiles des huiles, on les retrouve surtout dans les essences de zeste d’agrume, particulièrement dans celle de citron (Citrus limonum). Ces principes actifs préservent la structure des capillaires sanguins, diminuent leur perméabilité et préviennent l’oxydation du cholestérol.

Quelques formules aromatiques pour un système cardiovasculaire en santé

Cœur fatigué (peine d’amour, excès de travail)

• 50 gouttes d’HE d’ylang ylang (totum)
• 25 gouttes d’HE de lavande vraie
• 25 gouttes d’HE de palmarosa
• 25 gouttes d’HE de tea tree
• 15 gouttes d’HE de bois de santal
• 10 gouttes d’ess. de mandarine (zeste)

Mélanger les huiles essentielles dans une bouteille ambrée à codigouttes de 5 ml. Appliquer 5 gouttes de la formule sur la région cardiaque 3 fois par jour ou au besoin.

Athérosclérose, hypercholestérolémie

• 25 gouttes d’ess. de citron (z)
• 25 gouttes d’HE de carotte (sem)
• 25 gouttes d’HE de cèdre de l’Atlantique
• 25 gouttes d’HE d’hélichryse italienne
• 25 gouttes d’HE de romarin officinal à verbénone
• 25 gouttes d’HE de sauge sclarée

Mélanger les huiles essentielles dans une bouteille ambrée à codigouttes de 5 ml. Prendre 3 gouttes de la formule, diluées dans ¼ c. à t. d’huile d’olive, 3 fois par jour pendant 3 semaines. Arrêter une semaine et reprendre. Après deux cycles, revérifier le taux de cholestérol auprès de son médecin. À éviter chez la femme enceinte ou qui allaite.

Hématome, bleu

• 10 gouttes d’HE de ciste ladanifère
• 10 gouttes d’HE de géranium var. bourbon
• 10 gouttes d’HE d’hélichryse italienne
• 25 ml d’HV de calophylle (tamanu)

Mélanger toutes les huiles et verser dans une bouteille à pipette en verre ambré de 30 ml. Appliquer doucement quelques gouttes de la formule sur l’hématome, 3 fois par jour jusqu’à résorption.

Épistaxis (saignement de nez)

• 3 à 5 gouttes d’HE de ciste ladanifère

Appliquer les gouttes sur un mouchoir et introduire délicatement dans la narine. Laisser en place quelques minutes, jusqu’à l’arrêt du saignement.

Hémorroïdes

• 10 gouttes d’HE de menthe poivrée
• 5 gouttes d’HE de bois de santal
• 5 gouttes d’HE de cèdre de l’Atlantique
• 5 gouttes d’HE de cyprès toujours vert
• 5 gouttes d’HE de géranium var. bourbon
• 5 gouttes  d’HE  d’hélichryse  italienne
• 5 gouttes d’HE de patchouli
• 5 gouttes d’HE de tanaisie annuelle
• 25 ml d’HV de calophylle (tamanu)

Mélanger toutes les huiles et verser dans une bouteille à pipette en verre ambré de 30 ml. Appliquer 3 gouttes du mélange 3 fois par jour sur la région affectée. Répéter plus souvent si nécessaire.

Hypertension artérielle (due à un stress passager)

• 25 gouttes d’HE de camomille noble
• 25 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné
• 25 gouttes d’HE de lavande vraie
• 25 gouttes d’HE de marjolaine à coquilles
• 25 gouttes d’HE d’ylang ylang (totum)

Mélanger les huiles essentielles dans une bouteille ambrée à codigouttes de 5 ml. Appliquer 5 gouttes de la formule sur chaque avant-bras 3 fois par jour. Répéter plus souvent si nécessaire.

Varices et couperose

• 10 gouttes d’HE de cyprès toujours vert
• 10 gouttes d’HE de géranium var. bourbon
• 5 gouttes d’hélichryse italienne 5 gouttes d’HE de patchouli
• 5 gouttes d’ess. de citron (z)
• 5 gouttes d’HE de lentisque pistachier
• 5 gouttes d’HE de tanaisie annuelle
• 15 ml d’HV de calophylle (tamanu)
• 15 ml d’HV de rose musquée extra vierge

Mélanger toutes les huiles et verser dans une bouteille à pipette en verre ambré de 30 ml. Masser délicatement 3 à 5 gouttes sur la région affectée, 2 fois par jour jusqu’à résorption. Éviter le soleil, ou omettre l’essence de citron.

On gardera en tête qu’il s’agit ici de formules destinées à traiter des troubles bénins et passagers. En aucun cas la prise de médicaments ne devrait être modifiée ou arrêtée sans l’avis de son médecin. Pour un suivi concernant des troubles chroniques, consulter un aromathérapeute certifié.

Le mois de février constitue un moment privilégié pour prendre soin encore plus étroitement de son système cardiovasculaire. Les huiles essentielles peuvent faire partie intégrante d’un mode de vie sain, visant à fortifier son cœur afin qu’il puisse battre… et aimer encore de nombreuses années.