Divers

Les huiles végétales, ces alliées précieuses pour lutter contre les effets néfastes du soleil

La saison chaude est enfin installée au Québec ! Cette fameuse période de l’année où l’on se prélasse au soleil, où nous assistons à des événements de toutes sortes...

Le chi-kung comment ça marche ?

Cet article ne mentionne que le Chi-kung, mais il concerne aussi le taï-chi, qui est une forme de Chi-kung martial. Le Chi-kung diffère substantiellement des autres types d’entraînements.

Nos racines santé, à travers le temps et les femmes !

En mai, la nature renaît. Les racines de nos fleurs, arbustes et plantes vivaces qui semblaient morts en surface sous la neige et le gel reprennent sous les chauds rayons du soleil.

Le sommeil

Question : J’ai de la difficulté à dormir. J’ai essayé différentes approches, mais je ne semble pas être capable de bien dormir, quoi que je fasse. Avez-vous quelques idées à m’offrir là-dessus ?

La carence en protéines : risques, conséquences et solutions

J’ai récemment rencontré une diététiste, qui m’a suggéré que j’avais une carence en protéines et qu’il fallait que j’augmente ma consommation de protéines.

Techniques de respirations simples pour apaiser l’anxiété

Nous sommes nombreux à lutter contre l’anxiété, souvent en privé et à l’insu de la plupart de nos amis, même les plus proches.

La drama-thérapie : avez-vous parfois l’impression de jouer un mauvais rôle ?

De déclamer un texte qui ne reflète pas votre vie ? Demander de l’aide exige souvent du courage. Mais si cette démarche était efficace et même amusante, seriez-vous plus enclin à demander de l’aide ? Projecteurs sur ces professionnels travaillant dans l’o

Mois sans alcool

Pour ce numéro de février, plutôt que de répondre à la question d’une lectrice ou d’un lecteur, j’aimerais en profiter pour vous offrir quelques pistes de réflexion sur l’alcool. J’en profite pour deux raisons.

Yoga et santé cardiaque

Nous savons tous que le yoga est un excellent exercice d’entraînement en force et en souplesse, mais saviez-vous qu'il est également une forme supérieure d’entraînement cardiovasculaire ? Pourquoi donc ?

Le nutriment le plus essentiel n’est pas ce que vous pensez

Selon vous, quel est l’élément nutritionnel le plus essentiel à la santé? Est-ce un minéral, une vitamine, un acide aminé ou un acide gras ?

Pour une énergie durable

Pour tous les gens soucieux de l’environnement, l’expression « énergie durable » amène sans conteste un respect pour la nature. Qu’en est-il de votre nature à vous, comment se comporte votre énergie, est-elle durable, constante, vacillante ?

Élever notre énergie : au-delà des exercices

Que signifie « élever notre énergie » ? Ce peut être guérir une maladie ou une blessure, nous renforcer, améliorer la profondeur et la qualité de nos pensées, développer de nouvelles habiletés, s’ouvrir à de nouvelles sensibilités...

La filière du collagène

Le collagène, la protéine la plus abondante dans le corps humain, compose de 25 à 35 de la teneur totale en protéines de notre organisme. En d’autres mots, c’est lui qui tient littéralement nos pièces ensemble !

Le houblon : pas seulement pour la bière !

Ah! Le houblon ! Compagnon de nos parties de Hockey, hôte privilégié de nos 5 à 7!

Mon entraîneur m’a fortement suggéré d’adopter le régime paléolithique. Que pensez-vous de ce régime ?

Le régime paléolithique, ou régime paléo, est certes l’un des régimes les plus populaires pour l’accroissement de la performance athlétique ainsi que pour la perte de poids.

Miam, miam, le magnésium ?

Avec l’hiver à nos portes, il y a une carence qu’il serait souhaitable de combler, si vous voulez être à votre plein potentiel de vitalité. Assurez-vous d’avoir suffisamment de magnésium dans votre assiette.

Comment recharger vos surrénales ?

Lorsque les journées raccourcissent et que les cantiques de Noël sont de retour, on sait qu’il est temps de se préparer pour la saison des fêtes !

Les couleurs automnales, plein les yeux ?

La nature nous offre en octobre une palette de couleurs, que ce soit dans la végétation ou même dans le panier d’offre alimentaire de la saison.